운동을통한스트레스관리 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법 - 기본적이지만 병원 가기 전에 꼭 체크해볼 것 고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 이는 심장 및 혈관 건강에 부정적인 영향을 미치며 뇌졸중, 심장병과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압을 효과적으로 관리하고 낮추는 방법을 상세히 설명드리겠습니다. 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압(혈압)은 혈액이 동맥벽에 가하는 압력이 정상 범위를 벗어나 높아지는 상태를 의미합니다. 이는 심장이 혈액을 체내로 퍼뜨릴 때 동맥 벽에 가해지는 저항이 높아지는 결과를 초래합니다. 고혈압은 대부분 증상을 나타내지 않아 "침묵하는 살인자"로 불릴 정도로 잘 숨겨진 질환이지만, 그만큼 위험도가 큽니다. 고혈압의 주요 원인은 유전적인 요인, 비만, 과다한 소금 섭취, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 유전적인 요인은 개인의 유전.. 이전 1 다음
